ビタミンB3（ナイアシン） 30 mg分の果実類（11〜20）

• 

  2.5 mg

  （可食部550 gあたり）

  マンゴー（生）
  × 12
• 

  0.9 mg

  （可食部220 gあたり）

  バナナ（生）
  × 33.3
• 

  1.4 mg

  （可食部280 gあたり）

  もも（生）
  × 21.4
• 

  0.1 mg

  （可食部12 gあたり）

  ぶどう（干しぶどう）
  × 300
• 

  0.1 mg

  （可食部18 gあたり）

  きんかん（全果、生）
  × 300
• 

  0.2 mg

  （可食部30 gあたり）

  かき（干しがき）
  × 150
• 

  0.2 mg

  （可食部100 gあたり）

  ゆず（果皮、生）
  × 150
• 

  1.1 mg

  （可食部400 gあたり）

  メロン（温室メロン、生）
  × 27.3
• 

  0.1 mg

  （可食部68 gあたり）

  マンゴスチン（生）
  × 300
• 

  0.5 mg

  （可食部110 gあたり）

  プルーン（生）
  × 60