ビタミンB3（ナイアシン） 200 mg分のきのこ類（11〜20）

• 

  3.3 mg

  （可食部60 gあたり）

  やなぎまつたけ（生）
  × 60.6
• 

  4.1 mg

  （可食部80 gあたり）

  はたけしめじ（生）
  × 48.8
• 

  7.3 mg

  （可食部140 gあたり）

  ぶなしめじ（ゆで）
  × 27.4
• 

  1 mg

  （可食部20 gあたり）

  なめこ（生）
  × 200
• 

  0.9 mg

  （可食部20 gあたり）

  なめこ（ゆで）
  × 222
• 

  1.1 mg

  （可食部25 gあたり）

  えのきたけ（味付け瓶詰）
  × 182
• 

  0.4 mg

  （可食部15 gあたり）

  しいたけ（生しいたけ、生）
  × 500
• 

  3.7 mg

  （可食部100 gあたり）

  えのきたけ（ゆで）
  × 54.1
• 

  3.5 mg

  （可食部105 gあたり）

  まいたけ（ゆで）
  × 57.1
• 

  0.5 mg

  （可食部15 gあたり）

  きくらげ（乾）
  × 400