ビタミンB3（ナイアシン）を多く含むいも及びでん粉類
（21〜23位）
（可食部100 gあたり）
ながいも（塊根、生）
0.4 mg
いちょういも（塊根、生）
0.4 mg
ながいも（塊根、水煮）
0.3 mg
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