ビタミンB3（ナイアシン）の少ない豆類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
大豆たんぱく（濃縮大豆たんぱく）
0.6 mg
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
0.7 mg
あずき（あん、さらしあん）
0.8 mg
えんどう（全粒、ゆで）
0.8 mg
納豆（挽きわり納豆）
0.9 mg
そらまめ（フライビーンズ）
1 mg
納豆（糸引き納豆）
1.1 mg
納豆（五斗納豆）
1.1 mg
ひよこまめ（全粒、乾）
1.5 mg
たけあずき（全粒、乾）
1.7 mg
きな粉（全粒大豆）
1.8 mg
きな粉（脱皮大豆）
1.8 mg
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
1.9 mg
らいまめ（全粒、乾）
1.9 mg
いんげんまめ（全粒、乾）
2 mg
湯葉（干し）
2 mg
だいず、全粒（米国産、乾）
2.1 mg
りょくとう（全粒、乾）
2.1 mg
あずき（全粒、乾）
2.2 mg
えんどう（塩豆）
2.2 mg
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