ビタミンB3（ナイアシン） 15 mg分の野菜類（171〜180）

0.6 mg

（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ミックスジュース）
× 25
7.2 mg

（可食部1800 gあたり）
とうがん（果実、ゆで）
× 2.1
5 mg

（可食部1800 gあたり）
とうがん（果実、生）
× 3
0.7 mg

（可食部200 gあたり）
たかな（葉、生）
× 21.4
0.2 mg

（可食部60 gあたり）
タアサイ（葉、ゆで）
× 75
0.5 mg

（可食部127 gあたり）
ズッキーニ（果実、生）
× 30
0.6 mg

（可食部150 gあたり）
しゅんぎく（葉、ゆで）
× 25
0.1 mg

（可食部18 gあたり）
ザーサイ（漬物）
× 150
0.8 mg

（可食部215 gあたり）
ごぼう（根、生）
× 18.8
0.2 mg

（可食部60 gあたり）
キンサイ（茎葉、ゆで）
× 75

< 1 … 18 … 25 >