ビタミンB5（パントテン酸） 2 mg分の穀類（21〜30）

0.57 mg

（可食部73 gあたり）
干し中華めん（乾）
× 3.5
0.12 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、1等）
× 16.7
0.07 mg

（可食部10 gあたり）
そば粉（内層粉）
× 28.6
1.26 mg

（可食部180 gあたり）
そうめん・ひやむぎ（乾）
× 1.6
0.07 mg

（可食部10 gあたり）
上新粉
× 28.6
0.13 mg

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（精白米）
× 15.4
0.1 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（中力粉、2等）
× 20
0.98 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（玄米）
× 2
0.13 mg

（可食部20 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（乾）
× 15.4
0.64 mg

（可食部100 gあたり）
大麦（大麦めん、乾）
× 3.1

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