ビタミンB5（パントテン酸） 2 mg分の魚介類
（101〜110）
0.85 mg
（可食部200 gあたり）
干しかれい
×
2.4
0.35 mg
（可食部50 gあたり）
いいだこ（生）
×
5.7
0.77 mg
（可食部110 gあたり）
するめいか（焼き）
×
2.6
1.47 mg
（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり節）
×
1.4
0.41 mg
（可食部130 gあたり）
まあじ（生）
×
4.9
0.17 mg
（可食部25 gあたり）
まだら（しらこ）
×
11.8
0.54 mg
（可食部80 gあたり）
まいわし（トマト漬）
×
3.7
0.07 mg
（可食部10 gあたり）
いかなご（あめ煮）
×
28.6
0.33 mg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、生）
×
6.1
0.66 mg
（可食部100 gあたり）
ほたてがい（生）
×
3
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1
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11
…
22
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