ビタミンB5（パントテン酸） 7 mg分の魚介類（101〜110）

• 

  0.85 mg

  （可食部200 gあたり）

  干しかれい
  × 8.2
• 

  0.35 mg

  （可食部50 gあたり）

  いいだこ（生）
  × 20
• 

  0.77 mg

  （可食部110 gあたり）

  するめいか（焼き）
  × 9.1
• 

  1.47 mg

  （可食部210 gあたり）

  かつお（加工品、なまり節）
  × 4.8
• 

  0.41 mg

  （可食部130 gあたり）

  まあじ（生）
  × 17.1
• 

  0.17 mg

  （可食部25 gあたり）

  まだら（しらこ）
  × 41.2
• 

  0.54 mg

  （可食部80 gあたり）

  まいわし（トマト漬）
  × 13
• 

  0.07 mg

  （可食部10 gあたり）

  いかなご（あめ煮）
  × 100
• 

  0.33 mg

  （可食部90 gあたり）

  あゆ（天然、生）
  × 21.2
• 

  0.66 mg

  （可食部100 gあたり）

  ほたてがい（生）
  × 10.6