ビタミンB5（パントテン酸） 2 mg分の食品
（91〜100）
0.08 mg
（可食部5 gあたり）
きく（菊のり）
×
25
0.3 mg
（可食部20 gあたり）
ひえ（精白粒）
×
6.7
0.82 mg
（可食部55 gあたり）
べにざけ（焼き）
×
2.4
0.15 mg
（可食部10 gあたり）
ペカン（フライ、味付け）
×
13.3
0.92 mg
（可食部115 gあたり）
まいわし（塩いわし）
×
2.2
0.62 mg
（可食部43 gあたり）
鶏卵（全卵、ポーチドエッグ）
×
3.2
0.78 mg
（可食部63 gあたり）
鶏卵（全卵、生）
×
2.6
1.74 mg
（可食部120 gあたり）
しろさけ（新巻き、生）
×
1.1
1.42 mg
（可食部152 gあたり）
まいわし（焼き）
×
1.4
0.4 mg
（可食部28 gあたり）
マッシュルーム（ゆで）
×
5
<
1
…
10
…
120
>
