ビタミンB5（パントテン酸） 2 mg分の食品（841〜850）

0.35 mg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮むき、ゆで）
× 5.7
0.5 mg

（可食部200 gあたり）
たかな（葉、生）
× 4
0.04 mg

（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、ゆで）
× 50
0.27 mg

（可食部100 gあたり）
おにぎり
× 7.4
0.41 mg

（可食部150 gあたり）
蒸し中華めん
× 4.9
0.05 mg

（可食部18 gあたり）
麦みそ
× 40
0.26 mg

（可食部100 gあたり）
中華だし
× 7.7
0.04 mg

（可食部15 gあたり）
米菓（塩せんべい）
× 50
0.27 mg

（可食部104 gあたり）
中華まんじゅう（あんまん）
× 7.4
0.1 mg

（可食部40 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身、生）
× 20

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