ビタミンB5（パントテン酸） 4 mg分の食品（131〜140）

• 

  4.29 mg

  （可食部660 gあたり）

  カリフラワー（花序、生）
  × 0.9
• 

  0.2 mg

  （可食部15 gあたり）

  ささげ（全粒、乾）
  × 20
• 

  2.81 mg

  （可食部240 gあたり）

  さつまいも（塊根、焼き）
  × 1.4
• 

  0.03 mg

  （可食部2 gあたり）

  しょうが（粉）
  × 133
• 

  0.25 mg

  （可食部19 gあたり）

  練乳（加糖練乳）
  × 16
• 

  0.58 mg

  （可食部45 gあたり）

  ぶた、大型種、かた（赤肉、生）
  × 6.9
• 

  2.39 mg

  （可食部185 gあたり）

  うし、和牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
  × 1.7
• 

  2.45 mg

  （可食部190 gあたり）

  うなぎ（かば焼）
  × 1.6
• 

  0.13 mg

  （可食部10 gあたり）

  えんばく（オートミール）
  × 30.8
• 

  13.41 mg

  （可食部1310 gあたり）

  まだい（養殖、水煮）
  × 0.3