ビタミンB5（パントテン酸） 4 mg分の食品（211〜220）

• 

  0.05 mg

  （可食部5 gあたり）

  ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
  × 80
• 

  1.84 mg

  （可食部174 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、生）
  × 2.2
• 

  0.15 mg

  （可食部25 gあたり）

  ピスタチオ（いり、味付け）
  × 26.7
• 

  0.27 mg

  （可食部25 gあたり）

  日本ぐり（ゆで）
  × 14.8
• 

  0.42 mg

  （可食部40 gあたり）

  チョコレート（ホワイトチョコレート）
  × 9.5
• 

  0.84 mg

  （可食部80 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、ゆで）
  × 4.8
• 

  1.05 mg

  （可食部100 gあたり）

  ぶた、大型種、ヒレ（赤肉、生）
  × 3.8
• 

  0.9 mg

  （可食部86 gあたり）

  ぶた、大型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
  × 4.4
• 

  0.05 mg

  （可食部5 gあたり）

  しいたけ（乾しいたけ、ゆで）
  × 80
• 

  1.3 mg

  （可食部125 gあたり）

  ぶた、大型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
  × 3.1