ビタミンB5（パントテン酸） 4 mg分の食品（221〜230）

• 

  1.14 mg

  （可食部110 gあたり）

  うし、和牛、かた（皮下脂肪なし、生）
  × 3.5
• 

  0.26 mg

  （可食部25 gあたり）

  えのきたけ（味付け瓶詰）
  × 15.4
• 

  0.11 mg

  （可食部15 gあたり）

  日本ぐり（生）
  × 36.4
• 

  1.13 mg

  （可食部110 gあたり）

  うし、輸入牛、ランプ（赤肉、生）
  × 3.5
• 

  1.52 mg

  （可食部149 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、そともも（赤肉、生）
  × 2.6
• 

  1.92 mg

  （可食部188 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、もも（脂身つき、生）
  × 2.1
• 

  0.26 mg

  （可食部25 gあたり）

  赤貝（生）
  × 15.4
• 

  0.28 mg

  （可食部50 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（手羽、皮つき、生）
  × 14.3
• 

  0.9 mg

  （可食部89 gあたり）

  ぶた、中型種、かたロース（皮下脂肪なし、生）
  × 4.4
• 

  27.27 mg

  （可食部4500 gあたり）

  ぶり（生）
  × 0.1