ビタミンB5（パントテン酸） 4 mg分の食品（241〜250）

• 

  0.83 mg

  （可食部84 gあたり）

  ぶた、中型種、かた（皮下脂肪なし、生）
  × 4.8
• 

  0.5 mg

  （可食部50 gあたり）

  うし（ひき肉、生）
  × 8
• 

  0.74 mg

  （可食部75 gあたり）

  米、水稲穀粒（はいが精米）
  × 5.4
• 

  0.2 mg

  （可食部20 gあたり）

  米、水稲穀粒（半つき米）
  × 20
• 

  0.11 mg

  （可食部13 gあたり）

  うずら卵（全卵、生）
  × 36.4
• 

  1.18 mg

  （可食部120 gあたり）

  ぶた、中型種、かたロース（脂身つき、生）
  × 3.4
• 

  0.93 mg

  （可食部95 gあたり）

  ぶた、大型種、ロース（脂身つき、生）
  × 4.3
• 

  0.05 mg

  （可食部5 gあたり）

  うし、加工品（ローストビーフ）
  × 80
• 

  1.76 mg

  （可食部360 gあたり）

  あいなめ（生）
  × 2.3
• 

  0.44 mg

  （可食部45 gあたり）

  シュークリーム
  × 9.1