ビタミンB5（パントテン酸） 4 mg分の食品（251〜260）

• 

  0.96 mg

  （可食部99 gあたり）

  ぶた、大型種、そともも（脂身つき、生）
  × 4.2
• 

  2.23 mg

  （可食部230 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、かたロース（赤肉、生）
  × 1.8
• 

  6.98 mg

  （可食部1200 gあたり）

  はまち（養殖、生）
  × 0.6
• 

  0.03 mg

  （可食部3 gあたり）

  かつお（加工品、削り節）
  × 133
• 

  0.09 mg

  （可食部9 gあたり）

  ぎんなん（ゆで）
  × 44.4
• 

  2.31 mg

  （可食部245 gあたり）

  さつまいも（塊根、蒸し）
  × 1.7
• 

  1.06 mg

  （可食部110 gあたり）

  うし、輸入牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
  × 3.8
• 

  1.41 mg

  （可食部147 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
  × 2.8
• 

  0.96 mg

  （可食部100 gあたり）

  えのきたけ（ゆで）
  × 4.2
• 

  1.12 mg

  （可食部130 gあたり）

  さつまいも（塊根、生）
  × 3.6