ビタミンB5（パントテン酸） 4 mg分の食品（271〜280）

• 

  0.09 mg

  （可食部10 gあたり）

  しろうり（漬物、奈良漬）
  × 44.4
• 

  0.14 mg

  （可食部15 gあたり）

  きび（精白粒）
  × 28.6
• 

  1.72 mg

  （可食部185 gあたり）

  うし、和牛、サーロイン（赤肉、生）
  × 2.3
• 

  2.93 mg

  （可食部700 gあたり）

  すずき（生）
  × 1.4
• 

  0.03 mg

  （可食部3 gあたり）

  あまのり（ほしのり）
  × 133
• 

  2.65 mg

  （可食部285 gあたり）

  きゅうり（漬物、ぬかみそ漬）
  × 1.5
• 

  0.14 mg

  （可食部15 gあたり）

  小麦粉（強力粉、2等）
  × 28.6
• 

  0.91 mg

  （可食部99 gあたり）

  ぶた、中型種、もも（脂身つき、生）
  × 4.4
• 

  1.02 mg

  （可食部111 gあたり）

  ぶた、中型種、かた（脂身つき、生）
  × 3.9
• 

  1.56 mg

  （可食部170 gあたり）

  うし、和牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
  × 2.6