ビタミンB5（パントテン酸） 4 mg分の食品（321〜330）

• 

  2.23 mg

  （可食部266 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、かたロース（脂身つき、生）
  × 1.8
• 

  0.71 mg

  （可食部120 gあたり）

  さんま（開き干し）
  × 5.6
• 

  5.54 mg

  （可食部660 gあたり）

  カリフラワー（花序、ゆで）
  × 0.7
• 

  0.68 mg

  （可食部150 gあたり）

  ひらめ（養殖、生）
  × 5.9
• 

  0.17 mg

  （可食部20 gあたり）

  米、水稲穀粒（七分つき米）
  × 23.5
• 

  0.74 mg

  （可食部150 gあたり）

  ひらめ（天然、生）
  × 5.4
• 

  1.86 mg

  （可食部230 gあたり）

  スポンジケーキ
  × 2.2
• 

  2.34 mg

  （可食部289 gあたり）

  うし、輸入牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
  × 1.7
• 

  1.2 mg

  （可食部148 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、リブロース（赤肉、生）
  × 3.3
• 

  0.85 mg

  （可食部150 gあたり）

  さんま（生）
  × 4.7