ビタミンB5（パントテン酸） 4 mg分の食品（331〜340）

• 

  0.57 mg

  （可食部70 gあたり）

  まいわし（油漬）
  × 7
• 

  0.48 mg

  （可食部92 gあたり）

  まあじ（開き干し、生）
  × 8.3
• 

  0.08 mg

  （可食部10 gあたり）

  ケシ（乾）
  × 50
• 

  0.03 mg

  （可食部4 gあたり）

  湯葉（干し）
  × 133
• 

  0.16 mg

  （可食部20 gあたり）

  納豆（寺納豆）
  × 25
• 

  1.12 mg

  （可食部140 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、サーロイン（赤肉、生）
  × 3.6
• 

  1.44 mg

  （可食部180 gあたり）

  なばな（洋種、茎葉、生）
  × 2.8
• 

  0.01 mg

  （可食部2 gあたり）

  しそ（実、生）
  × 400
• 

  0.4 mg

  （可食部50 gあたり）

  ぶた、大型種、ばら（脂身つき、生）
  × 10
• 

  2.35 mg

  （可食部298 gあたり）

  うし、輸入牛、リブロース（脂身つき、生）
  × 1.7