ビタミンB5（パントテン酸） 4 mg分の食品（561〜570）

• 

  0.48 mg

  （可食部100 gあたり）

  にら（葉、生）
  × 8.3
• 

  0.85 mg

  （可食部200 gあたり）

  きょうな（葉、生）
  × 4.7
• 

  4.8 mg

  （可食部960 gあたり）

  日本かぼちゃ（果実、ゆで）
  × 0.8
• 

  3.12 mg

  （可食部960 gあたり）

  日本かぼちゃ（果実、生）
  × 1.3
• 

  0.1 mg

  （可食部20 gあたり）

  マカダミアナッツ（いり、味付け）
  × 40
• 

  4.78 mg

  （可食部955 gあたり）

  ながいも（塊根、水煮）
  × 0.8
• 

  1.14 mg

  （可食部285 gあたり）

  やつがしら（球茎、生）
  × 3.5
• 

  0.13 mg

  （可食部25 gあたり）

  しゅうまいの皮
  × 30.8
• 

  0.49 mg

  （可食部100 gあたり）

  ナチュラルチーズ（カマンベール）
  × 8.2
• 

  0.44 mg

  （可食部90 gあたり）

  ヨーグルト（全脂無糖）
  × 9.1