ビタミンB5（パントテン酸） 4 mg分の食品
（61〜70）
3.29 mg
（可食部186 gあたり）
ますのすけ（焼き）
×
1.2
0.62 mg
（可食部35 gあたり）
みりん干し（かたくちいわし）
×
6.5
0.27 mg
（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
×
14.8
0.27 mg
（可食部15 gあたり）
ひよこまめ（全粒、乾）
×
14.8
0.44 mg
（可食部25 gあたり）
かんぴょう（乾）
×
9.1
1.57 mg
（可食部90 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、焼き）
×
2.5
0.17 mg
（可食部10 gあたり）
えんどう（全粒、乾）
×
23.5
0.36 mg
（可食部25 gあたり）
めざし（焼き）
×
11.1
0.25 mg
（可食部15 gあたり）
アマランサス（玄穀）
×
16
0.02 mg
（可食部1 gあたり）
パセリ（乾）
×
200
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1
…
7
…
120
>
