ビタミンB5(パントテン酸) 7 mg分の食品
(71〜80)
4.2 mg
(可食部250 gあたり)
にわとり、若鶏肉(もも、皮つき、生)
×
1.7
0.6 mg
(可食部80 gあたり)
あゆ(養殖、焼き)
×
11.7
1.5 mg
(可食部90 gあたり)
あゆ(天然、内臓、焼き)
×
4.7
0.15 mg
(可食部9 gあたり)
ひまわりの種(フライ、味付け)
×
46.7
0.25 mg
(可食部15 gあたり)
りょくとう(全粒、乾)
×
28
1.32 mg
(可食部80 gあたり)
ぎんざけ(養殖、焼き)
×
5.3
2.7 mg
(可食部234 gあたり)
アボカド(生)
×
2.6
0.44 mg
(可食部30 gあたり)
エリンギ(生)
×
15.9
15.36 mg
(可食部960 gあたり)
からふとます(焼き)
×
0.5
0.71 mg
(可食部45 gあたり)
いか、加工品(するめ)
×
9.9
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1
…
8
…
120
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