ビタミンB5（パントテン酸） 4 mg分のいも及びでん粉類
（1〜10）
0.27 mg
（可食部18 gあたり）
こんにゃく（精粉）
×
14.8
0.45 mg
（可食部33 gあたり）
さつまいも（蒸し切干）
×
8.9
2.81 mg
（可食部240 gあたり）
さつまいも（塊根、焼き）
×
1.4
2.31 mg
（可食部245 gあたり）
さつまいも（塊根、蒸し）
×
1.7
1.12 mg
（可食部130 gあたり）
さつまいも（塊根、生）
×
3.6
1.37 mg
（可食部190 gあたり）
いちょういも（塊根、生）
×
2.9
0.57 mg
（可食部80 gあたり）
じゃがいも（フライドポテト）
×
7
5.24 mg
（可食部955 gあたり）
ながいも（塊根、生）
×
0.8
1.94 mg
（可食部400 gあたり）
やまといも（塊根、生）
×
2.1
0.47 mg
（可食部97 gあたり）
じゃがいも（塊茎、蒸し）
×
8.5
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1
2
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