ビタミンB5（パントテン酸） 4 mg分の豆類
（1〜10）
2.14 mg
（可食部50 gあたり）
納豆（挽きわり納豆）
×
1.9
1.8 mg
（可食部50 gあたり）
納豆（糸引き納豆）
×
2.2
0.27 mg
（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
×
14.8
0.27 mg
（可食部15 gあたり）
ひよこまめ（全粒、乾）
×
14.8
0.17 mg
（可食部10 gあたり）
えんどう（全粒、乾）
×
23.5
0.25 mg
（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、乾）
×
16
0.61 mg
（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、乾）
×
6.6
0.13 mg
（可食部10 gあたり）
きな粉（全粒大豆）
×
30.8
0.2 mg
（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、乾）
×
20
0.19 mg
（可食部15 gあたり）
えんどう（塩豆）
×
21.1
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1
…
6
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