ビタミンB5（パントテン酸） 7 mg分の野菜類（51〜60）

0.15 mg

（可食部50 gあたり）
えだまめ（生）
× 46.7
0.86 mg

（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ゆで）
× 8.1
0.2 mg

（可食部80 gあたり）
えだまめ（冷凍）
× 35
0.27 mg

（可食部265 gあたり）
アーティチョーク（花らい、ゆで）
× 25.9
0.34 mg

（可食部265 gあたり）
アーティチョーク（花らい、生）
× 20.6
0.48 mg

（可食部100 gあたり）
にら（葉、生）
× 14.6
0.85 mg

（可食部200 gあたり）
きょうな（葉、生）
× 8.2
4.8 mg

（可食部960 gあたり）
日本かぼちゃ（果実、ゆで）
× 1.5
3.12 mg

（可食部960 gあたり）
日本かぼちゃ（果実、生）
× 2.2
1 mg

（可食部205 gあたり）
れんこん（根茎、ゆで）
× 7

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