ビタミンB6（ピリドキシン） 1 mg分の穀類（11〜20）

• 

  0.06 mg

  （可食部20 gあたり）

  米、水稲穀粒（半つき米）
  × 16.7
• 

  0.01 mg

  （可食部5 gあたり）

  とうもろこし（ポップコーン）
  × 100
• 

  0.24 mg

  （可食部100 gあたり）

  干しそば（乾）
  × 4.2
• 

  0.03 mg

  （可食部15 gあたり）

  ライ麦（全粒粉）
  × 33.3
• 

  0.17 mg

  （可食部75 gあたり）

  米、水稲穀粒（はいが精米）
  × 5.9
• 

  0.32 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲めし（玄米）
  × 3.1
• 

  0.03 mg

  （可食部15 gあたり）

  とうもろこし（コーンフラワー）
  × 33.3
• 

  0.02 mg

  （可食部10 gあたり）

  そば粉（内層粉）
  × 50
• 

  0.04 mg

  （可食部20 gあたり）

  米、水稲穀粒（七分つき米）
  × 25
• 

  0.03 mg

  （可食部15 gあたり）

  きび（精白粒）
  × 33.3