ビタミンB6（ピリドキシン） 1 mg分の穀類（81〜90）

0.01 mg

（可食部45 gあたり）
クロワッサン
× 100
0.01 mg

（可食部31 gあたり）
ロールパン
× 100
0.02 mg

（可食部70 gあたり）
食パン
× 50
0.01 mg

（可食部47 gあたり）
あわ（あわもち）
× 100
0.03 mg

（可食部150 gあたり）
赤飯
× 33.3
0.01 mg

（可食部68 gあたり）
きりたんぽ
× 100
0.02 mg

（可食部100 gあたり）
おにぎり
× 50
0.03 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（精白米）
× 33.3
0.01 mg

（可食部30 gあたり）
生ふ
× 100
0.04 mg

（可食部200 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
× 25

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