ビタミンB6（ピリドキシン）の含有量（穀類）
（11〜20）
0.06 mg
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（半つき米）
0.01 mg
（可食部5 gあたり）
とうもろこし（ポップコーン）
0.24 mg
（可食部100 gあたり）
干しそば（乾）
0.03 mg
（可食部15 gあたり）
ライ麦（全粒粉）
0.17 mg
（可食部75 gあたり）
米、水稲穀粒（はいが精米）
0.32 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（玄米）
0.03 mg
（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンフラワー）
0.02 mg
（可食部10 gあたり）
そば粉（内層粉）
0.04 mg
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（七分つき米）
0.03 mg
（可食部15 gあたり）
きび（精白粒）
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