ビタミンB6（ピリドキシン） 30 mg分の穀類（51〜60）

0.01 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（中力粉、2等）
× 3000
0.01 mg

（可食部23 gあたり）
ぎょうざの皮
× 3000
0.05 mg

（可食部85 gあたり）
即席中華めん（油揚げ味付け）
× 600
0.01 mg

（可食部12 gあたり）
乾パン
× 3000
0.13 mg

（可食部260 gあたり）
干しそば（ゆで）
× 231
0.08 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲五分かゆ（玄米）
× 375
0.01 mg

（可食部10 gあたり）
パン粉（生）
× 3000
0.05 mg

（可食部100 gあたり）
ピザクラスト
× 600
0.01 mg

（可食部25 gあたり）
しゅうまいの皮
× 3000
0.05 mg

（可食部97 gあたり）
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
× 600

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