ビタミンB6（ピリドキシン） 30 mg分の魚介類（181〜190）

0.01 mg

（可食部10 gあたり）
いかなご（あめ煮）
× 3000
0.01 mg

（可食部20 gあたり）
しゃこ（ゆで）
× 3000
0.01 mg

（可食部17 gあたり）
うに（練りうに）
× 3000
0.04 mg

（可食部73 gあたり）
ほたてがい（水煮）
× 750
0.01 mg

（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、水煮）
× 3000
0.02 mg

（可食部30 gあたり）
しろさけ（イクラ）
× 1500
0.01 mg

（可食部10 gあたり）
いかなご（煮干し）
× 3000
0.06 mg

（可食部600 gあたり）
みるがい（水管、生）
× 500
0.01 mg

（可食部48 gあたり）
はまぐり（水煮）
× 3000
0.06 mg

（可食部120 gあたり）
あわび（干し）
× 500

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