ビタミンB6（ピリドキシン） 0.5 mg分の食品（2101〜2110）

0.01 mg

（可食部50 gあたり）
りょくとうもやし（ゆで）
× 50
0.06 mg

（可食部275 gあたり）
たけのこ（水煮缶詰）
× 8.3
0.02 mg

（可食部120 gあたり）
こんにゃく（板コンニャク、生イモコンニャク）
× 25
0.05 mg

（可食部250 gあたり）
こんにゃく（板コンニャク、精粉コンニャク）
× 10
0.03 mg

（可食部150 gあたり）
赤飯
× 16.7
0.01 mg

（可食部68 gあたり）
きりたんぽ
× 50
0.02 mg

（可食部100 gあたり）
おにぎり
× 25
0.03 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（精白米）
× 16.7
0.01 mg

（可食部30 gあたり）
生ふ
× 50
0.04 mg

（可食部200 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
× 12.5

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