ビタミンB6（ピリドキシン） 1.2 mg分の食品（81〜90）

0.09 mg

（可食部15 gあたり）
アマランサス（玄穀）
× 13.3
0.11 mg

（可食部20 gあたり）
ぶた（肝臓、生）
× 10.9
0.67 mg

（可食部120 gあたり）
しろさけ（新巻き、生）
× 1.8
0.32 mg

（可食部90 gあたり）
うるめいわし（生）
× 3.8
0.09 mg

（可食部17 gあたり）
ポテトチップス（成形ポテトチップス）
× 13.3
0.68 mg

（可食部125 gあたり）
にわとり、若鶏肉（むね、皮なし、生）
× 1.8
0.45 mg

（可食部120 gあたり）
さんま（開き干し）
× 2.7
0.34 mg

（可食部115 gあたり）
まいわし（塩いわし）
× 3.5
0.08 mg

（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
× 15
0.02 mg

（可食部3 gあたり）
かつお（加工品、削り節）
× 60

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