ビタミンB6（ピリドキシン） 1.3 mg分の食品（421〜430）

0.3 mg

（可食部150 gあたり）
ひらめ（天然、生）
× 4.3
0.06 mg

（可食部30 gあたり）
さより（生）
× 21.7
0.63 mg

（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、味付け）
× 2.1
0.21 mg

（可食部130 gあたり）
このしろ（生）
× 6.2
0.01 mg

（可食部4 gあたり）
湯葉（干し）
× 130
0.71 mg

（可食部240 gあたり）
さつまいも（塊根、焼き）
× 1.8
0.05 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、全粒粉）
× 26
0.1 mg

（可食部30 gあたり）
芋かりんとう
× 13
0.06 mg

（可食部20 gあたり）
ぶた（心臓、生）
× 21.7
0.4 mg

（可食部125 gあたり）
ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、生）
× 3.3

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