ビタミンB6（ピリドキシン） 10 mg分の食品（161〜170）

0.16 mg

（可食部45 gあたり）
ぶた、中型種、かた（赤肉、生）
× 62.5
0.36 mg

（可食部99 gあたり）
ぶた、大型種、そともも（脂身つき、生）
× 27.8
0.18 mg

（可食部50 gあたり）
うし（ひき肉、生）
× 55.6
0.58 mg

（可食部160 gあたり）
まさば（缶詰、水煮）
× 17.2
0.11 mg

（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
× 90.9
0.67 mg

（可食部186 gあたり）
ますのすけ（焼き）
× 14.9
3.46 mg

（可食部960 gあたり）
からふとます（焼き）
× 2.9
0.76 mg

（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり節）
× 13.2
0.05 mg

（可食部16 gあたり）
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、葉）
× 200
0.1 mg

（可食部28 gあたり）
あさつき（葉、生）
× 100

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