ビタミンB6（ピリドキシン） 10 mg分の食品（481〜490）

• 

  0.04 mg

  （可食部30 gあたり）

  大麦（押麦）
  × 250
• 

  0.02 mg

  （可食部18 gあたり）

  豆みそ
  × 500
• 

  0.02 mg

  （可食部18 gあたり）

  しょうゆ（うすくちしょうゆ）
  × 500
• 

  0.02 mg

  （可食部15 gあたり）

  米菓（甘辛せんべい）
  × 500
• 

  0.01 mg

  （可食部6 gあたり）

  粉乳（全粉乳）
  × 1000
• 

  0.01 mg

  （可食部13 gあたり）

  うずら卵（全卵、生）
  × 1000
• 

  0.93 mg

  （可食部1780 gあたり）

  たらばがに（ゆで）
  × 10.8
• 

  0.2 mg

  （可食部500 gあたり）

  ずわいがに（生）
  × 50
• 

  0.16 mg

  （可食部315 gあたり）

  毛がに（ゆで）
  × 62.5
• 

  0.06 mg

  （可食部47 gあたり）

  ほたてがい（貝柱、生）
  × 167