ビタミンB6（ピリドキシン） 1 mg分の食品（421〜430）

• 

  0.08 mg

  （可食部90 gあたり）

  あゆ（天然、生）
  × 12.5
• 

  0.16 mg

  （可食部100 gあたり）

  花にら（花茎・花らい、生）
  × 6.3
• 

  0.03 mg

  （可食部25 gあたり）

  そらまめ（未熟豆、生）
  × 33.3
• 

  0.02 mg

  （可食部10 gあたり）

  まつ（生）
  × 50
• 

  0.03 mg

  （可食部20 gあたり）

  納豆（寺納豆）
  × 33.3
• 

  0.01 mg

  （可食部7 gあたり）

  えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
  × 100
• 

  0.48 mg

  （可食部285 gあたり）

  やつがしら（球茎、水煮）
  × 2.1
• 

  0.03 mg

  （可食部20 gあたり）

  ひえ（精白粒）
  × 33.3
• 

  0.02 mg

  （可食部15 gあたり）

  ぶた、ハム（チョップドハム）
  × 50
• 

  0.23 mg

  （可食部145 gあたり）

  まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
  × 4.3