ビタミンB6（ピリドキシン） 1 mg分の食品
（41〜50）
0.09 mg
（可食部15 gあたり）
アマランサス（玄穀）
×
11.1
0.11 mg
（可食部20 gあたり）
ぶた（肝臓、生）
×
9.1
0.67 mg
（可食部120 gあたり）
しろさけ（新巻き、生）
×
1.5
0.32 mg
（可食部90 gあたり）
うるめいわし（生）
×
3.1
0.09 mg
（可食部17 gあたり）
ポテトチップス（成形ポテトチップス）
×
11.1
0.68 mg
（可食部125 gあたり）
にわとり、若鶏肉（むね、皮なし、生）
×
1.5
0.45 mg
（可食部120 gあたり）
さんま（開き干し）
×
2.2
0.34 mg
（可食部115 gあたり）
まいわし（塩いわし）
×
2.9
0.08 mg
（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
×
12.5
0.02 mg
（可食部3 gあたり）
かつお（加工品、削り節）
×
50
<
1
…
5
…
112
>
