ビタミンB6（ピリドキシン） 20 mg分の食品（211〜220）

• 

  0.3 mg

  （可食部150 gあたり）

  ひらめ（天然、生）
  × 66.7
• 

  0.06 mg

  （可食部30 gあたり）

  さより（生）
  × 333
• 

  0.63 mg

  （可食部190 gあたり）

  まさば（缶詰、味付け）
  × 31.7
• 

  0.21 mg

  （可食部130 gあたり）

  このしろ（生）
  × 95.2
• 

  0.01 mg

  （可食部4 gあたり）

  湯葉（干し）
  × 2000
• 

  0.71 mg

  （可食部240 gあたり）

  さつまいも（塊根、焼き）
  × 28.2
• 

  0.05 mg

  （可食部15 gあたり）

  小麦粉（強力粉、全粒粉）
  × 400
• 

  0.1 mg

  （可食部30 gあたり）

  芋かりんとう
  × 200
• 

  0.06 mg

  （可食部20 gあたり）

  ぶた（心臓、生）
  × 333
• 

  0.4 mg

  （可食部125 gあたり）

  ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、生）
  × 50