ビタミンB6（ピリドキシン） 30 mg分の食品（1001〜1010）

0.01 mg

（可食部20 gあたり）
あずき（あん、つぶしあん）
× 3000
0.02 mg

（可食部50 gあたり）
焼きおにぎり
× 1500
0.05 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（半つき米）
× 600
0.05 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（七分つき米）
× 600
0.06 mg

（可食部200 gあたり）
沖縄そば（ゆで）
× 500
0.05 mg

（可食部180 gあたり）
手延そうめん・手延ひやむぎ（乾）
× 600
0.05 mg

（可食部180 gあたり）
そうめん・ひやむぎ（乾）
× 600
0.05 mg

（可食部175 gあたり）
うどん（生）
× 600
0.01 mg

（可食部45 gあたり）
クロワッサン
× 3000
0.01 mg

（可食部31 gあたり）
ロールパン
× 3000

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