ビタミンB6（ピリドキシン） 30 mg分の食品（1051〜1060）

0.01 mg

（可食部50 gあたり）
りょくとうもやし（ゆで）
× 3000
0.06 mg

（可食部275 gあたり）
たけのこ（水煮缶詰）
× 500
0.02 mg

（可食部120 gあたり）
こんにゃく（板コンニャク、生イモコンニャク）
× 1500
0.05 mg

（可食部250 gあたり）
こんにゃく（板コンニャク、精粉コンニャク）
× 600
0.03 mg

（可食部150 gあたり）
赤飯
× 1000
0.01 mg

（可食部68 gあたり）
きりたんぽ
× 3000
0.02 mg

（可食部100 gあたり）
おにぎり
× 1500
0.03 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（精白米）
× 1000
0.01 mg

（可食部30 gあたり）
生ふ
× 3000
0.04 mg

（可食部200 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
× 750

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