ビタミンB6（ピリドキシン） 30 mg分の食品（251〜260）

0.48 mg

（可食部160 gあたり）
さんま（缶詰、味付け）
× 62.5
0.57 mg

（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、みそ煮）
× 52.6
0.06 mg

（可食部20 gあたり）
くわい（塊茎、ゆで）
× 500
0.03 mg

（可食部10 gあたり）
そば粉（全層粉）
× 1000
0.43 mg

（可食部148 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（赤肉、生）
× 69.8
0.28 mg

（可食部95 gあたり）
まだい（養殖、焼き）
× 107
0.19 mg

（可食部65 gあたり）
さわら（焼き）
× 158
0.42 mg

（可食部145 gあたり）
かつお（缶詰、味付け、フレーク）
× 71.4
0.14 mg

（可食部50 gあたり）
納豆（挽きわり納豆）
× 214
0.03 mg

（可食部10 gあたり）
えんどう（全粒、乾）
× 1000

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