ビタミンB6（ピリドキシン） 30 mg分の食品（311〜320）

0.01 mg

（可食部3 gあたり）
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
× 3000
0.03 mg

（可食部10 gあたり）
きな粉（脱皮大豆）
× 1000
0.04 mg

（可食部17 gあたり）
鶏卵（卵黄、ゆで）
× 750
0.22 mg

（可食部90 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、焼き）
× 136
0.17 mg

（可食部70 gあたり）
ぶた、ソーセージ（ドライソーセージ）
× 176
0.03 mg

（可食部12 gあたり）
ぶた、ハム（ボンレスハム）
× 1000
0.26 mg

（可食部110 gあたり）
するめいか（焼き）
× 115
0.24 mg

（可食部100 gあたり）
まいわし（かば焼）
× 125
0.09 mg

（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、焼き）
× 333
0.16 mg

（可食部130 gあたり）
あまご（養殖、生）
× 188

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