ビタミンB6（ピリドキシン） 30 mg分の食品（31〜40）

0.06 mg

（可食部10 gあたり）
ごま（いり）
× 500
0.1 mg

（可食部15 gあたり）
ひよこまめ（全粒、乾）
× 300
0.02 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
× 1500
0.28 mg

（可食部50 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、生）
× 107
0.04 mg

（可食部6 gあたり）
ごま（乾）
× 750
0.01 mg

（可食部2 gあたり）
カレー粉
× 3000
0.02 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
× 1500
0.23 mg

（可食部40 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、ゆで）
× 130
0.06 mg

（可食部18 gあたり）
かたくちいわし（生）
× 500
0.06 mg

（可食部10 gあたり）
きな粉（全粒大豆）
× 500

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