ビタミンB6（ピリドキシン） 30 mg分の食品（471〜480）

• 

  0.01 mg

  （可食部12 gあたり）

  なつめ（乾）
  × 3000
• 

  0.32 mg

  （可食部250 gあたり）

  ほうれんそう（葉、生）
  × 93.8
• 

  0.27 mg

  （可食部200 gあたり）

  ひのな（根・茎葉、生）
  × 111
• 

  0.6 mg

  （可食部430 gあたり）

  きんとき（根、皮むき、ゆで）
  × 50
• 

  0.17 mg

  （可食部240 gあたり）

  トウモロコシ（未熟種子、生）
  × 176
• 

  0.14 mg

  （可食部140 gあたり）

  かぶ（葉、ゆで）
  × 214
• 

  0.06 mg

  （可食部80 gあたり）

  えだまめ（冷凍）
  × 500
• 

  0.5 mg

  （可食部400 gあたり）

  やまといも（塊根、生）
  × 60
• 

  0.03 mg

  （可食部20 gあたり）

  さといも（球茎、冷凍）
  × 1000
• 

  0.08 mg

  （可食部58 gあたり）

  さといも（球茎、水煮）
  × 375