ビタミンB6（ピリドキシン） 30 mg分の食品（531〜540）

0.16 mg

（可食部160 gあたり）
こまつな（葉、生）
× 188
0.75 mg

（可食部960 gあたり）
日本かぼちゃ（果実、生）
× 40
0.09 mg

（可食部95 gあたり）
グリーンアスパラガス（若茎、生）
× 333
0.01 mg

（可食部10 gあたり）
上新粉
× 3000
0.02 mg

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（精白米）
× 1500
0.02 mg

（可食部18 gあたり）
米みそ（淡色辛みそ）
× 1500
0.03 mg

（可食部25 gあたり）
チョコレート（ミルクチョコレート）
× 1000
0.02 mg

（可食部20 gあたり）
米菓（揚げせんべい）
× 1500
0.04 mg

（可食部33 gあたり）
小麦粉せんべい（南部せんべい、落花生入り）
× 750
0.04 mg

（可食部38 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（脂身、生）
× 750

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