ビタミンB6（ピリドキシン） 30 mg分の食品（81〜90）

• 

  0.06 mg

  （可食部15 gあたり）

  ラッカセイ（いり）
  × 500
• 

  0.12 mg

  （可食部33 gあたり）

  ラッカセイ（乾）
  × 250
• 

  0.7 mg

  （可食部155 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（むね、皮つき、生）
  × 42.9
• 

  0.37 mg

  （可食部150 gあたり）

  ひらめ（養殖、生）
  × 81.1
• 

  0.02 mg

  （可食部5 gあたり）

  しいたけ（乾しいたけ、乾）
  × 1500
• 

  0.05 mg

  （可食部10 gあたり）

  ケシ（乾）
  × 600
• 

  0.09 mg

  （可食部20 gあたり）

  米、水稲穀粒（玄米）
  × 333
• 

  0.5 mg

  （可食部113 gあたり）

  うし、輸入牛、ランプ（脂身つき、生）
  × 60
• 

  0.46 mg

  （可食部105 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、ヒレ（赤肉、生）
  × 65.2
• 

  0.02 mg

  （可食部7 gあたり）

  きびなご（生）
  × 1500