ビタミンB6（ピリドキシン） 45 mg分の食品（311〜320）

0.01 mg

（可食部3 gあたり）
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
× 4500
0.03 mg

（可食部10 gあたり）
きな粉（脱皮大豆）
× 1500
0.04 mg

（可食部17 gあたり）
鶏卵（卵黄、ゆで）
× 1125
0.22 mg

（可食部90 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、焼き）
× 205
0.17 mg

（可食部70 gあたり）
ぶた、ソーセージ（ドライソーセージ）
× 265
0.03 mg

（可食部12 gあたり）
ぶた、ハム（ボンレスハム）
× 1500
0.26 mg

（可食部110 gあたり）
するめいか（焼き）
× 173
0.24 mg

（可食部100 gあたり）
まいわし（かば焼）
× 188
0.09 mg

（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、焼き）
× 500
0.16 mg

（可食部130 gあたり）
あまご（養殖、生）
× 281

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