ビタミンB6（ピリドキシン） 100 mg分の種実類（1〜10）

0.17 mg

（可食部25 gあたり）
ピスタチオ（いり、味付け）
× 588
0.11 mg

（可食部9 gあたり）
ひまわりの種（フライ、味付け）
× 909
0.06 mg

（可食部10 gあたり）
ごま（いり）
× 1667
0.04 mg

（可食部6 gあたり）
ごま（乾）
× 2500
0.05 mg

（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
× 2000
0.05 mg

（可食部10 gあたり）
ラッカセイ（バターピーナッツ）
× 2000
0.06 mg

（可食部15 gあたり）
ラッカセイ（いり）
× 1667
0.12 mg

（可食部33 gあたり）
ラッカセイ（乾）
× 833
0.05 mg

（可食部10 gあたり）
ケシ（乾）
× 2000
0.04 mg

（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
× 2500

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