ビタミンB6（ピリドキシン） 2 mg分の種実類
（1〜10）
0.17 mg
（可食部25 gあたり）
ピスタチオ（いり、味付け）
×
11.8
0.11 mg
（可食部9 gあたり）
ひまわりの種（フライ、味付け）
×
18.2
0.06 mg
（可食部10 gあたり）
ごま（いり）
×
33.3
0.04 mg
（可食部6 gあたり）
ごま（乾）
×
50
0.05 mg
（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
×
40
0.05 mg
（可食部10 gあたり）
ラッカセイ（バターピーナッツ）
×
40
0.06 mg
（可食部15 gあたり）
ラッカセイ（いり）
×
33.3
0.12 mg
（可食部33 gあたり）
ラッカセイ（乾）
×
16.7
0.05 mg
（可食部10 gあたり）
ケシ（乾）
×
40
0.04 mg
（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
×
50
<
1
2
3
>
