ビタミンB6（ピリドキシン） 30 mg分の種実類（1〜10）

0.17 mg

（可食部25 gあたり）
ピスタチオ（いり、味付け）
× 176
0.11 mg

（可食部9 gあたり）
ひまわりの種（フライ、味付け）
× 273
0.06 mg

（可食部10 gあたり）
ごま（いり）
× 500
0.04 mg

（可食部6 gあたり）
ごま（乾）
× 750
0.05 mg

（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
× 600
0.05 mg

（可食部10 gあたり）
ラッカセイ（バターピーナッツ）
× 600
0.06 mg

（可食部15 gあたり）
ラッカセイ（いり）
× 500
0.12 mg

（可食部33 gあたり）
ラッカセイ（乾）
× 250
0.05 mg

（可食部10 gあたり）
ケシ（乾）
× 600
0.04 mg

（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
× 750

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