ビタミンB6(ピリドキシン) 1.3 mg分の野菜類
(401〜410)
0.09 mg
(可食部160 gあたり)
こまつな(葉、ゆで)
×
14.4
0.07 mg
(可食部120 gあたり)
きゅうり(漬物、塩漬)
×
18.6
0.08 mg
(可食部130 gあたり)
かぶ(根、皮むき、ゆで)
×
16.3
0.03 mg
(可食部265 gあたり)
アーティチョーク(花らい、ゆで)
×
43.3
0.01 mg
(可食部30 gあたり)
わらび(生わらび、生)
×
130
0.13 mg
(可食部270 gあたり)
レタス(結球葉、生)
×
10
0.02 mg
(可食部50 gあたり)
りょくとうもやし(生)
×
65
0.14 mg
(可食部280 gあたり)
ビート(根、ゆで)
×
9.3
0.1 mg
(可食部300 gあたり)
べいなす(果実、油揚げ)
×
13
0.07 mg
(可食部160 gあたり)
なす(果実、生)
×
18.6
<
1
…
21
…
26
>